El yoga como una alternativa que beneficia la salud física y mental

Poco a poco el yoga está siendo practicada por más personas, abriendo un nuevo espacio donde a través de la meditación y posturas físicas propias de esta milenaria disciplina de la India sus practicantes pueden mejorar considerablemente su salud tanto física como mental.

Pero no solo los adultos la realizan, sino también se está dirigiendo a los más pequeños. Al respecto Varinia Roa, instructora de yoga hace 12 años y que en estos días se encuentra impartiendo talleres en el rincón infantil de la Feria del Libro en Ovalle señala que “esto beneficia a los niños de ahora, en disminuir los niveles de ansiedad, además les permite estirar la columna que la tiene bastante atrofiada”, explica la instructora, agregando que “los niños de esta generación, sobre todo del 2000 son súper intolerantes y estructurados, entonces el yoga les permite un poco eso, darse cuenta de que la flexibilidad física va a asociada a la flexibilidad mental”, dice.

Carmen Araya, quien con su nieta Lidia participa en los talleres de yoga en el rincón infantil de la Feria del Libro se muestra a favor de esta disciplina, “con toda la obesidad que hay en Chile, encuentro que esto deberían implementarlos en los colegios porque las personas que hacen yoga dicen que es my bueno para la salud”, indica Carmen opinando que se pueden implementar en los horarios de educación física, “porque esto además relaja y disminuye la ansiedad de los niños, porque hoy en día vivimos todos estresados”, señala.

En este sentido Varinia indica que “esta es una herramienta complementaria, también nos han invitado a participar en colegios, pero lo que pasa es que te llaman en octubre como para que tu resuelvas el problemas de la ansiedad en un mes y que se haga todo el trabajo que no se hizo antes. El trabajo de yoga hay que realizarlo de marzo a diciembre porque hay hartas cosas que resolver que están en el cuerpo físico como la postura”, indica. Por ejemplo, continúa, “el uso de las mesas, nosotros trabajamos en una posición encorvada, entonces al estar en esta posición todo se recoge y hace que nosotros seamos bastante quietos y esclavos, además de seres poco creativos y eso nos va transformando en pequeños borregos, la humanidad se va volviendo monótona y todo esto radica en la postura corporal”, asegura.

Es de esta forma que invita a la comunidad a acercarse a esta disciplina y a los más pequeños que participen de los talleres se desarrollan hasta el día viernes al mediodía en el Rincón Infantil de la Feria del Libro instalado en la Plaza de Armas de la capital Limarina.